April 21, 2010
A continuación veremos un esquema que nos ayudara a mantener una alimentación saludable segun la frecuencia con la que podemos comerla.
Los que debemos consumir tan solo unas pocas al mes:
Los embutidos.
Quesos curados.
Carnes rojas.
Los que debemos de comer tan solo dos o tres veces por semana:
Pescado.
Huevos.
Pollo Pavo.
Carnes magras.
Legumbres.
Frutos secos.
A continuación lo que debemos comer ...
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March 5, 2010
Sopa de ajos (Preparemos nuestra sopita de ajos familiar).
Ingredientes:
5 dientes de ajo
4 rebanadas de pan
2 huevos
2 cucharadas de aceite de oliva
1 manojo de tomillo , albahaca o laurel
1 manojo de perejil
Pimienta molida
1,5 litros de agua
Un poquito de sal
Preparado:
Ponemos agua a hervir en un caldero, vertemos los ajos pelados, el aceite, un manojo de tomillo, un ...
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March 5, 2010
La sopita de pescado la prepararemos con ingredientes para cuatro personas.
Ingredientes:
Cogemos la cabeza y la parte ventrecha de una sama o de otro pescado que queramos utilizar para nuestra sopa.
1 Tomate
2 Cebollas
6 Dientes de ajo
1 Pimiento rojo
2 Cucharadas de aceite de oliva
Tomillo, laurel, cilantro, hierbahuerto, azafran, y un poco de sal
Agua
8 trozos de pan bizcochado ...
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