April 21, 2010
A continuación veremos un esquema que nos ayudara a mantener una alimentación saludable segun la frecuencia con la que podemos comerla.
Los que debemos consumir tan solo unas pocas al mes:
Los embutidos.
Quesos curados.
Carnes rojas.
Los que debemos de comer tan solo dos o tres veces por semana:
Pescado.
Huevos.
Pollo Pavo.
Carnes magras.
Legumbres.
Frutos secos.
A continuación lo que debemos comer ...
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April 16, 2010
En esta receta vamos a preparar una crema de calabaza.
Antes de comenzar preparemos como siempre nuestro area de cocina y ponemos cerca nuestra los siguientes ingredientes necesarios para nuestra cremita de calabazas:
Medio kilo de calabaza
2 puerros
2 cucharadas de aceite de oliva
1 litro de agua
Media copa de jerez
Un poquito de sal
Ahora nos lavamos bien las manos ...
April 14, 2010
Preparemos nuestra crema de puerros, para ello necesitamos los siguientes ingredientes:
Medio kilo de puerros.
Medio kilo de papas.
1 cebolla.
3 dientes de ajo.
2 cucharadas soperas de aceite de oliva.
1 litro de agua.
1 cucharada de postre de nuez moscada.
Un poco de sal.
Preparemos nuestro area de cocina y manos a la obra siguiente los pasos que se muestran a ...
April 14, 2010
Para elaborar nuestra crema de coliflor y zanahoria necesitamos los siguientes ingredientes:
Medio kilo de coliflor.
Un cuarto de kilo de zanahoria.
4 vasos de leche desnatada.
2 cucharadas de harina.
2 cucharadas de aceite de oliva o de girasol.
Un poco de sal.
Un poco de pimienta.
Nuez moscada.
Zumo de un limón natural o si no es natural que esté bien concentrado ...
March 17, 2010
Para los que nos gusta mucho el buen cafe aqui presentamos la Crema de cafe.
El preparado de la Crema de Cafe no tiene mucha ciencia, vamos manos a la obra.
Batimos 200 gramos de mantequilla para darle blandura, incorporamos mientras batimos 200 gramos de azucar glass.
En cuanto estén mezclados, agregamos 1 cucharadita de vainilla en polvo ...
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March 11, 2010
Ahora os voy a contar como preparar una crema de calabacines, esta crema esta buenisima es una de las que mas me gusta, no sabria decir cual es la que mas me vuelve loco entre la crema de calabacines o la de esparragos con ambas me chupo los dedos. Bueno, manos a la obra.
Ingredientes:
4 calabacines ...
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